Sono Gessica fondatrice di “in cammino con gessica”. Attraverso il mio metodo mi occupo di aiutare le persone ad accrescere consapevolezza e completezza di sé per migliorare la qualità della vita e delle relazioni.
Chi ero prima di iniziare a praticare Yoga
Sin da piccola ho maturato l’interesse per tutto ciò che aveva a che fare con la ricerca di valore, stimolata da una educazione cattolica che mi ha portato a trovare riferimento e senso nelle parole del Vangelo.
Negli anni subito successivi , il libro di Erich Fromm , “L’arte di Amare” ha scavato in me radici profonde.
Grazie a questa ricerca personale che è cresciuta assieme alla mia età, ho compreso che nelle relazioni incontravo spesso difficoltà di vario genere…
- dipendevo dagli umori altrui
- facevo fatica ad ascoltare i miei bisogni
- non avevo chiarezza dei miei desideri
- non riuscivo ad affermare la mia volontà
- non davo riconoscimento ai miei talenti
- vivevo sbalzi d’umore
Ho iniziato a praticare yoga nel 2007 per aiutarmi a stare meglio.
La pratica di per sé potente mi ha donato presto maggiore serenità e consapevolezza dei miei vissuti interiori.
Ho perciò deciso di conseguire il diploma di insegnante di yoga.
Ho continuato poi lo studio nell’ambito del benessere psicofisico seguendo diverse pratiche e cogliendo da queste svariati insegnamenti .
Negli ultimi anni ho conseguito il diploma di counsellor Gestalt.
Attraverso lo yoga e attraverso le conoscenze che mi derivano dalla comprensione di me stessa, ho trovato uno strumento di crescita personale che mi accompagna e mi guida.
Si tratta di un nuovo modo di guardare a me e agli altri che si basa sul “sentire”
Sentire è insieme sensazione , emotività, coscienza di sé, accoglienza, capacità dell’animo di percepire la realtà.
Il sentire ha una intelligenza diversa da quella razionale.
Ha una intelligenza che implica la mente, il cuore, il corpo nella sua interezza espansa e intuitiva.
Accade ora. E’ vivo.
Sentire i nostri vissuti, incontrando le nostre emozioni attraverso le sensazioni corporee, dare loro un nome e cosi comprenderle nei significati che veicolano, ci permette di imparare da queste. Possiamo così trasmutare le difficoltà in opportunità.
Questo processo ci conduce dall’ automatismo di comportamenti limitanti appresi, alla libertà di reinventarci più forti e amorevoli, con noi stessi e con gli altri.
In questo senso la spiritualità diventa concreta e tangibile.
il tuo viaggio di scoperta…
Mi sono avvicinata allo yoga per necessità.
La pratica dello yoga mi ha aiutato riportandomi ad una dimensione più rilassata.
Incuriosita dai benefici che ho sperimentato su di me, ho deciso di iscrivermi alla scuola per insegnanti yoga di Trieste.
Dopo anni di pratica, ho fatto una esperienza importante e rivelatrice.
Un giorno in cui è accaduto un fatto per me emozionalmente difficile da gestire, ho dovuto recarmi a lezione con uno stato d’animo pesante.
Non potendo scappare, mi sono seduta a gambe incrociate in attesa degli allievi.
Mentre la mia mente ha continuato a rimuginare sugli eventi accaduti, qualcosa d’altro in me si è fatto spazioso e quieto, manifestando gioia attraverso un sorriso inaspettato e stabile.
Ho compreso così che è possibile sentire la gioia che siamo in profondità anche quando le situazioni di vita non sono come le vorremmo.
Da quel momento coltivo la quietudine attraverso lo yoga e la meditazione camminata come una importante priorità che è appuntamento con la Vita a prescindere dalla situazione di vita.
Questo stato interiore è ciò che desidero condividere ed è davvero accessibile a tutti !
Qualche anno fa ho conosciuto la pratica Gestalt e ne sono rimasta affascinata.
Nel 2016 ho deciso di iscrivermi alla Scuola Gestalt di Trieste. Ho imparato tantissimo da questo percorso e incontrato Maestri e compagni di lavoro con i quali ho vissuto scambio e alleanza indimenticabili.
Ho compreso come davvero tutti i disagi che compongono i nostri vissuti, sono semplicemente punti ciechi che vanno compresi, portati alla luce senza giudizio, con amore.
Una volta integrati è possibile trovare concretamente una modalità più funzionale e nutriente di stare al mondo.
Nella meravigliosa attività di counsellor, aiuto il cliente a trovare questa modalità di guardare a se stesso, nel rispetto dei suoi ritmi e percezione del mondo.
E’ un viaggio di accoglienza, e costruzione.
E’ sempre un miracolo che si manifesta.
la decisione di aiutare gli altri...
Ci sono alcune importanti ragioni per le quali desidero trasmettere ciò che ho appreso negli anni.
Queste stesse mi hanno permesso di tenere duro e superare i momenti difficili anche laddove il mio carattere in origine insicuro, ne avrebbe fatto volentieri a meno.
-In primo luogo, il mio passato con esperienze anche dolorose che ho trasmutato in opportunità, mi mette nella condizione di sapere davvero come possiamo guardare agli eventi per coglierne l’insegnamento sotteso.
-Dopo ogni esperienza di lavoro individuale o collettiva sento di aver ricevuto tanto, insieme a ciò che ho dato. Dare e ricevere sono la stessa energia.
-Il mio lavoro coincide con la mia ricerca personale. Questo mi appaga e mi spinge a espandere le mie competenze studiando e provando su di me le varie tecniche che poi suggerisco agli allievi.
-Infine ma non ultimo, condividere con gli altri la quietudine che è assieme amore e ciò che siamo in profondità, è il più grande privilegio che la vita possa riservarmi.
