Lezioni di yoga individuali.
su misura, adatto a tutti quelli che vogliono sviluppare gioia di vivere!
60
Minuti
Su appuntamento
Presso: Associazione Shanti in Via Carducci 12. Trieste
Tel. 347 7882051
On line sulla piattaforma skype o zoom e in presenza da 60 minuti:
Materiale necessario: tappetino da yoga , coperta per il rilassamento e abbigliamento comodo.
Benefici :
- A partire dalle proprie necessità fisiche, oppure dai propri disagi di relazione con sé o con gli altri, la lezione si sviluppa seguendo tematiche mirate a recuperare un benessere fisico e interiore sempre più ampio.
- Attraverso l’ascolto e l’accoglienza, grazie all’attitudine meditativa si sviluppano conoscenza di sè e gestione dei propri vissuti emozionali. Si ritrovano calma, serenità e gioia di vivere.
Ti accompagnerò secondo le tue esigenze personali e ritmi a migliorare la tua vita!
Ecco cosa posso insegnarti…
…imparerai a sviluppare:
- Capacità di prenderti cura del tuo corpo fisico a livello di resistenza alle malattie rinforzando il sistema immunitario, flessibilità, forza e corretta postura.
- Capacità di recuperare energia in tempi brevi per gestire al meglio le situazioni quotidiane ad alto livello di stress.
- Capacità di prenderti cura consapevolmente della tua serenità mentale come una priorità scegliendo pensieri e quindi comportamenti costruttivi.
- Consapevolezza di te, delle tue priorità, valori, obbiettivi personali.
- Autostima e fiducia nelle tue capacità e talenti.
- Capacità di esprimerti e farti capire, comunicando correttamente per evitare di generare conflitti.
- Determinazione focalizzata su ciò che vuoi realizzare.
- Capacità di gestire le emozioni e imparare da queste.
- Capacità di gestire l’ansia e le compensazioni da questa originate, come ad esempio. consumo eccessivo di cibo, dipendenze relazionali, eccesso di televisione ecc…
Cosa faremo insieme:
- Yoga
- Pratiche di consapevolezza e meditazione
- Attività di scoperta e accoglienza di te attraverso l’arte del counselling
Chiamami per un colloquio gratuito! Posti limitati su prenotazione.
Ti aspetto con gioia per definire il nostro ritmo di cammino insieme!
Lezioni a Trieste e provincia
Coach
Gessica Modolo
Insegnante Yoga
