Sono esperienze di gruppo
Vengono svolte sui diversi sentieri del Carso triestino.
Ci avvaliamo in queste occasioni della guida di una esperta carsista e appassionata geologa, Sonia Trento, la quale ci illustra i luoghi visitati, dal punto di vista storico e geologico.
Il suo intervento ci consente di conoscere il territorio rinforzando la connessione con il luogo e incrementando la consapevolezza.
In queste occasioni pratichiamo l’attività della meditazione camminata secondo il metodo del Maestro Tich Nath Han; lo yoga e sviluppiamo il tema di crescita personale proposto attraverso varie metodologie basate sulla tradizione yogica o gestaltica.
Benefici:
- Benessere fisico ; serenità ;
- consapevolezza di sè ;
- sensazione di presenza a ciò che ci circonda ;
- respirazione più ampia.
Coach
Gessica Modolo
Insegnante Yoga
