Video del setaccio.

Introduzione:

La tecnica di meditazione immaginativa qui proposta si collega alle antiche tradizioni filosofiche sapienziali dello yoga e al lavoro prezioso dello psichiatra e filosofo Carl Gustav Jung.

Essa promuove un miglior adattamento complessivo, nel riequilibrio del rapporto tra le componenti consce ed inconsce della personalità.

La radice vitale dell’uomo è propriamente inconscia per natura ; è istinto psichico che ispira l’enorme tensione progettuale che qualifica la specie umana.

Perciò essa è irriducibile ai termini della coscienza egoica che vanamente cerca di ingabbiarla.

Essa rappresenta il potenziale creativo che nutre il nostro essere al mondo.

Esercizio :

Ti piacerebbe portare maggiore consapevolezza alle cose belle che ti accadono durante la giornata ?

L’esercizio che ti propongo è di facile esecuzione e potrai rifarlo ogni volta che lo desideri.

Poniti seduto a gambe incrociate sul pavimento, oppure seduto su una seggiola, e da questa posizione porta l’attenzione al mondo interno.

Senti il corpo, il tuo respiro, senti il pavimento sul quale il tuo corpo appoggia e raddrizza il busto rilassando le spalle e il volto.

Ora ti invito ad immaginare un setaccio come quelli che venivano usati per raccogliere l’oro nelle miniere.

Con esso raccogliamo l’oro della tua giornata.

Fai così fluire all’interno le immagini della tua giornata , i momenti anche piccoli insieme agli eventi accaduti, lasciando che defluisca dal setaccio verso la terra tutto ciò che non ti serve di trattenere….. disagi, emozioni pesanti ecc..

Mentre resteranno nel setaccio le immagini preziose.

Forse momenti ai quali non avevi fatto caso, forse colori, profumi, piccoli flash di situazioni.

Lascia che tutto scorra in questo setaccio immaginato.

Rimani così con quanto di più prezioso hai raccolto oggi e sii consapevole della gratitudine che spontaneamente sorge da dentro te.

Così come gli alchimisti ben sapevano anche noi possiamo arricchire la nostra esperienza di vita attraverso la consapevolezza e possiamo anche trasformare i disagi in opportunità portandovi attenzione senza giudizio, con accettazione.

Se ti è piaciuto questo video, lascia un commento e condividilo con i tuoi amici.

Contattami per approfondire il contenuto oppure per vedere assieme come posso aiutarti a sviluppare la gioia di vivere !