Video Fiore di loto

Introduzione:

Secondo lo psicoterapeuta e filosofo Carl Gustav Jung, le immagini costituiscono il linguaggio dell’anima.

Esse evocano simboli, archetipi, che a loro volta sono contenitori di informazioni esperienziali : sensazioni, emozioni, sentimenti.

Queste concorrono allo stato di benessere psicofisico e per questo vengono usate come strumenti in molte filosofie antiche sapienziali, come lo yoga.

Esercizio:

Sai prenderti una pausa rigenerante per ripartire nella tua giornata ancora più carico, ancora più efficiente ?

Possiamo farlo assieme attraverso questo esercizio immaginativo .

L’immaginazione è uno strumento potente che abbiamo tutti in qualità di esseri umani.

Poniti in una posizione comoda a gambe incrociate e vai a sentire il tuo corpo dai piedi al capo.

Senti le tue gambe e lasciale pesanti, senti il busto e le tue braccia.

Rilassa il volto e respira consapevolmente.

Permettendo all’addome e al torace di farsi morbidi, forse puoi notare come il respiro si fa sempre più ampio.

Senza forzare, senza cambiare nulla.

Mantenendo questa attenzione al tuo respiro, immagina te mentre cammini immerso nella natura, perfettamente a tuo agio.

Sei in un bosco, in un luogo ricco di vegetazione, un luogo bellissimo.

I tuoi passi sono consapevoli e lenti.

Non hai una meta ma godi invece di questo camminare, un passo dopo l’altro.

Godi dei colori, dei profumi che catturano la tua attenzione, arricchendo i tuoi sensi.

Quindi ti accorgi che poco distante c’è uno stagno e così ti fermi e ti siedi accanto allo stagno.

Guardi la sua acqua torbida e immobile e scorgi sulla superficie dei fiori di loto.

I colori sono sgargianti . Alcuni sono aperti, altri sono a bocciolo.

Rimani ad osservarli e senti cosa evocano in te queste immagini.

Lascia che sensazioni ed emozioni evocate possano manifestarsi ed espandersi alla tua attenzione per nutrire il tuo essere.

Quindi con dolcezza lascia sfumare le immagini.

Potrai rifare l’esercizio ancora usando l’immagine del fiore di loto che avendo un significato simbolico ti aiuta a creare cambiamento interiore.

Se ti è piaciuto questo video lascia un commento e condividilo con i tuoi amici.

Contattami inoltre per un colloquio gratuito così che insieme possiamo trovare il modo per aiutarti a sviluppare la gioia di vivere !